寒假一晃而過(guò)，對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，快樂(lè)的時(shí)光總是那么短暫，假期揮一揮手，說(shuō)走就走。

　　對(duì)于家長(zhǎng)們來(lái)說(shuō)，孩子即將重返校園，擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)焦慮、厭學(xué)、注意力不集中等各種心理和行為問(wèn)題。

　　如果您家孩子有不想起床、不想上學(xué)的情況，或覺(jué)得指引孩子從假期切換到上學(xué)模式難度太大，那就快來(lái)收聽(tīng)第5期“唱”談心聲欄目。

　　本期主題是：立己越己勝己，奔向“卓越家”。

　　臨近開(kāi)學(xué)，不少家長(zhǎng)開(kāi)始擔(dān)心孩子會(huì)出現(xiàn)“開(kāi)學(xué)綜合征”，有這個(gè)顧慮是正常的。然而作為家長(zhǎng)，應(yīng)嘗試換個(gè)角度，不去擔(dān)心那些未知、害怕的事情，而是嘗試關(guān)注孩子積極的一面，助力孩子發(fā)現(xiàn)其積極品質(zhì)。

　　積極心理學(xué)認(rèn)為人人都有積極的潛能，都有自我向上的成長(zhǎng)能力。研究表明勇氣、樂(lè)觀、信仰、希望、堅(jiān)忍等卓越品質(zhì)，對(duì)于抵御心理疾患能夠起到緩沖作用。卓越品質(zhì)是積極心理品質(zhì)的重要品質(zhì)之一，在國(guó)家及社會(huì)對(duì)卓越人才極其渴求的今天，培養(yǎng)孩子內(nèi)在卓越品質(zhì)和自我超越潛能變得尤為重要。

　　何為卓越？即卓然而立，越而勝己，能發(fā)揮潛能，展現(xiàn)個(gè)性，成為品行方正、身心本正、理想遠(yuǎn)正的卓越少年。

　　如何關(guān)注孩子積極的一面呢？想幫助孩子走向卓越，讓其學(xué)會(huì)注重自身品質(zhì)的提升，注重生活中的美好，注重快樂(lè)的生活體驗(yàn)，更好地迎接新學(xué)期生活和學(xué)習(xí)，這份收心指南請(qǐng)查收，將讓我們一起攜手開(kāi)啟收心之旅。

　　一、精心告知孩子學(xué)習(xí)的意義

　　“我為什么要學(xué)習(xí)？”這可能是許多孩子曾經(jīng)問(wèn)過(guò)家長(zhǎng)的問(wèn)題。曾有言，教育應(yīng)該是讓孩子在年齡增長(zhǎng)的同時(shí)，完成自身全面的成長(zhǎng)。家長(zhǎng)應(yīng)直接明確與孩子談?wù)搶W(xué)習(xí)的意義，家長(zhǎng)工作是為了更好地照顧自己，而孩子學(xué)習(xí)是一種照顧自己的方式，其中共細(xì)分為立己、越己、勝己三個(gè)階段。

　　從構(gòu)建穩(wěn)固的自我基礎(chǔ)（立己），到勇于挑戰(zhàn)自我邊界（越己），最后到實(shí)現(xiàn)個(gè)人潛能的最大化（勝己）。這個(gè)過(guò)程雖然充滿(mǎn)挑戰(zhàn)，但正是這些挑戰(zhàn)塑造了更加完整、自信和強(qiáng)大的我們。

　　二、細(xì)心和孩子欣賞美和卓越，并學(xué)會(huì)感恩

　　即引導(dǎo)孩子善于發(fā)現(xiàn)生活中的美，對(duì)生活中的美好事物表示感激。生活中處處都有美的存在。一片飄落的樹(shù)葉，一曲悠揚(yáng)的音樂(lè)，一幅稚嫩的涂鴉，都是那么的舒心。當(dāng)孩子第一次學(xué)會(huì)系鞋帶，第一次完整地彈奏一首曲子，第一次在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上揮灑汗水，這些都是屬于他們的卓越時(shí)刻。感謝清晨的陽(yáng)光，感謝路人的微笑，感謝家人的陪伴。這些看似平常的瞬間，都是生命中最珍貴的饋贈(zèng)。

　　用欣賞的視角啟動(dòng)世界明亮的開(kāi)關(guān)

　　三、耐心指引孩子看到生活的光明的一面，掌握幽默技巧

　　經(jīng)常保持嘴角上揚(yáng)。人不是因?yàn)榭鞓?lè)才笑，而是因?yàn)樾α瞬趴鞓?lè)。無(wú)論身處何種狀況，細(xì)想身處當(dāng)下?tīng)顩r中的好處，或者從中學(xué)到的東西。主動(dòng)表達(dá)，善用答非所問(wèn)、避重就輕、諧音梗等技巧提升幽默感，積極面對(duì)。

　　請(qǐng)欣賞沙坪街道第二小學(xué)的快板表演《悅心聲》，一起學(xué)唱心理健康歌。

　　四、用心給孩子播下希望的種子

　　希望不是遙不可及的夢(mèng)想，而是觸手可及的目標(biāo)，新學(xué)期可以和孩子一起調(diào)整作息，制定一個(gè)個(gè)小小的目標(biāo)，積極營(yíng)造，給予孩子溫暖和堅(jiān)定的支持。請(qǐng)觀看雅瑤中學(xué)心理老師整理的幾點(diǎn)收心攻略，帶孩子用起來(lái)。

　　家長(zhǎng)既是長(zhǎng)輩，又是師友，幫助孩子度過(guò)返校心理適應(yīng)過(guò)渡期，這不僅是學(xué)校和老師的責(zé)任，也需要家長(zhǎng)的積極參與和配合。

　　請(qǐng)牢記積極向上是孩子的主旋律，奮力拼搏是孩子的行動(dòng)指南，自強(qiáng)不息是孩子青春靚麗的底色。我們相信，通過(guò)家校協(xié)同努力，孩子的未來(lái)一定會(huì)越來(lái)越好！